Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 35,41g | Prot: 62,29g | Karb: 109,47g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Biac Fitness Drink Kiwi Banane, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Buko Jalapeno, Wurzelbrot. Makan Siang: Thermomix Kürbiscremesuppe, Olivenöl, Bofrost Romanesco-Gemüse-Mix, Maggi Rahmsauce, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert). Makan Malam: Aldi Nord Le Coq De France, Schwarzwälder Schinken, Wurzelbrot, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Real Quality Hähnchenbrust Classic, Buko Jalapeno , K-Classic Camembert, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Camilan/Lainnya: De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop, Schokolade, Intact Traubenzucker Himbeere. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Gym - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|