Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1838 kkal
|
Lemak: 37,31g | Prot: 110,83g | Karb: 260,56g.
Makan Pagi: Chiquita Banane, Äpfel, Edeka Pflaumen, Fettarmer Naturjoghurt, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Edeka Heidelbeeren, Taifun Seidentofu. Makan Malam: Salatgurke, Olivenöl, Magerquark, Möhren, Kartoffeln. Camilan/Lainnya: Aldi Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Aldi Eiweißbrot (35g). lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nice83
|