Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
132,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 57,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 63,25g | Prot: 64,94g | Karb: 199,58g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Хлеб Черный, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, 3 Корочки Сухарики, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Карусель Салат из Свежей Капусты. Makan Malam: Салями, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Хлеб Черный, Капустный Салат, Запеченный Картофель, Окей Свинина Карбонад. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Хурма. lagi...
|
|
1115 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margodina914
|