Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 39,85g | Prot: 74,12g | Karb: 154,70g.
Makan Pagi: Koffie (Gemalen), Lidl Knäckebröd Volkoren, Danone Hüttenkäse, Arla Karnemelk, Rookvlees. Makan Siang: Saladinettes Boeren Salade. Makan Malam: Knoflook, Maizena, Uien, Conimex Ketjap Manis, AH Varkensfiletlapjes, Taugé, AH Chinese Kool. Camilan/Lainnya: Chardonnay, Chardonnay, Pink Lady Appels, Crusti Croc Zoute Sticks, Crusti Croc Zoute Sticks, AH Basic Rijstwafels, Koffie (Gemalen), Komkommer (Geschild), Bospeen. lagi...
|
|
2429 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|