Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
110,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 28,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 31,24g | Prot: 57,13g | Karb: 101,17g.
Makan Pagi: Jungle Ultra Energy Instant Oat-Based Cereal, Low Fat Milk. Makan Siang: Woolworths Baby Marrows, Red Tomatoes. Makan Malam: Green Sweet Pepper, Garlic, Onions, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Canola Vegetable Oil, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Simonsberg Feta with Black Pepper, Cooked Summer Squash (from Fresh). Camilan/Lainnya: Golden Delicious Apples, Nestle Ricoffy, Canderel Sweetener Tablets. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
22 Jan 18 oleh anggota: Cheron@1
|
keep up the good work, great weight loss
25 Jan 18 oleh anggota: Jashan r
|
26 Jan 18 oleh anggota: bubblegum14
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan etienne.noddy
|