Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1894 kkal
|
Lemak: 143,61g | Prot: 127,34g | Karb: 26,41g.
Makan Pagi: Doppelherz Omega-3, Bulletproof Coffee. Makan Siang: Walnüsse, Babybel Mini Babybel. Makan Malam: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Kirschtomaten, Wilhelm Brandenburg Wacholderschinken, Freshona Cornichons, Saint Albray Französischer Weichkäse. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 6 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dziubeka
|