Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1344 kkal
|
Lemak: 48,25g | Prot: 67,88g | Karb: 166,05g.
Makan Pagi: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: Erdbeeren, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Makan Malam: Ponti Aceto Balsamico, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Emmi Mozzarella Mini, Rispentomaten, Migros Cherrytomaten, Gemischte Blattsalate, Migros Wirz, Bell Siedfleisch, Frühlingszwiebeln, Knollensellerie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lauch, Karotten, Brühwürfel, Kichererbsensalat. Camilan/Lainnya: Läderach Pralinés, Kaffee, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|