Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
110,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2927 kkal
|
Lemak: 148,69g | Prot: 176,74g | Karb: 214,65g.
Makan Pagi: Tarczyński Kabanos Drobiowy, Almette Ze Szczypiorkiem i Cebulą, Chleb Żytni. Makan Malam: Hortex Warzywa na Patelnię ze Szpinakiem, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Camilan/Lainnya: Banan, Krówka, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe. lagi...
|
|
4225 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|