Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 46,91g | Prot: 80,24g | Karb: 148,92g.
Makan Pagi: Кинза, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Болгарский Перец, Яичница, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Прайм Стар Паста с Грибами в Сливочном Соусе. Makan Malam: Чай Зеленый с Медом, Болгарский Перец, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Грудки (Жареные), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Camilan/Lainnya: Вода, Яблоко Зеленое, Печенье к Чаю, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Мандарины. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Squats - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M@rinaSport
|