|
Media da semana.
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 87,22g | Prot: 117,14g | Karb: 52,33g.
Makan Pagi: Café (Infusão). Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate e Leite Integral, Hellmann's Maionese, Frango Assado, Ovo Cozido, Alface, Tomates. Makan Malam: Mamão, Clovis Geléia de Manga sem Adição de Açúcar, Clara de Ovo Cozida, Vila Alimentos Semente de Chia, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Iogurte Natural (Leite Integral), Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa. Camilan/Lainnya: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Elisa Creme de Amendoim. lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 4 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ClovisGoncalves
|