Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2018
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2372 kkal
|
Lemak: 97,85g | Prot: 127,35g | Karb: 231,56g.
Makan Pagi: Chiquita Banane, Edeka Heidelbeeren, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Walnusskerne. Makan Siang: Aldi Putenschnitzel, Ja! Reines Rapsöl, Ei, Ja! Paniermehl, Aldi Buttergemüse, Pellkartoffeln. Makan Malam: Harry Das Volle Korn Katen, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Rote Paprika, Tomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Lidl Natives Olivenöl Extra. Camilan/Lainnya: Sweet Valley Birnen, Mandarine, Milbona Quark 20%, Aldi Natives Olivenöl Extra, Äpfel, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl. lagi...
|
|
2627 kkal
|
Latihan:
rad - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|