Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2018
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2230 kkal
|
Lemak: 119,66g | Prot: 116,45g | Karb: 169,69g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Идеал Хлеб Диетический, Сахар, Сыр Пармезан (Твердый), Белая Мука, Веселый Молочник Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 9%. Makan Siang: Коричневый Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Бондюэль Сладкая Кукуруза в Овощном Салате Мексиканский, Barilla Макароны, Мираторг Котлеты из Мраморной Говядины. Makan Malam: Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 9%, Daniel Курага Экстра, Грецкие Орехи, Суп Куриный с Вермишелью. Camilan/Lainnya: Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная. lagi...
|
|
2561 kkal
|
Latihan:
Бег - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Spartak_Kazakov
|