Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2018
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 121,36g | Prot: 35,27g | Karb: 17,74g.
Makan Siang: Siyah Zeytin, Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Sütaş Süzme Peynir, Ispanak, Sızma Zeytinyağı. Makan Malam: Sızma Zeytinyağı. Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|