Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2018
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 36,92g | Prot: 61,66g | Karb: 183,51g.
Makan Pagi: Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Monoprix Bio Ananas en Morceaux . Makan Malam: Leader Price Chocolat Noir 85%, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Thon dans l'Eau (en Conserve), Laitue, Tassimo Café au Lait, Ratatouille Maison, Ratatouille Maison, Framboises, Leerdammer Spécial Baguette, Steak Haché 5%, Jacquet Pain Hamburger. Camilan/Lainnya: Bjorg Minis Fromage, Raisins, Raisins. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lea15092010
|