Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2018
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 112,40g | Prot: 77,72g | Karb: 36,25g.
Makan Pagi: Orzeszki Ziemne, Biedronka Masło Ekstra, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Rzepakowy Olej Roślinny, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Makan Siang: Bulion z Kury/Kurczaka. Makan Malam: Mieszane Warzywa (Mrożone), Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Sos Czosnkowy. Camilan/Lainnya: Lajkonik Paluszki, Białe Wino Stołowe. lagi...
|
|
1335 kkal
|
Latihan:
Seks - 30 menit, Berbelanja - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|