Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2018
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1681 kkal
|
Lemak: 87,95g | Prot: 147,38g | Karb: 67,62g.
Makan Pagi: Pierś z Kurczaka, Kawa, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Jajko. Makan Siang: Migdały, Orzechy Laskowe, Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. Makan Malam: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Camilan/Lainnya: Hortex Maliny Mrożone, Kupiec Płatki Jaglane, Sport Definition That's The Whey Isolate, Vifon Mleczko Kokosowe. lagi...
|
|
2850 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Power Walking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|