|
60:00:)
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
980 kkal
|
Lemak: 36,87g | Prot: 69,99g | Karb: 96,29g.
Makan Pagi: Yulaf Ezmesi, Böbrek, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Makan Siang: Jelibon, Sucuklu Yumurta. Makan Malam: Hurma, Beyaz Ekmek, Yağsız Kızarmış Yumurta, Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yürek, Kırmızı Lahana, Yeşil Yapraklı Marul. Camilan/Lainnya: Meysu Yarım Yağlı Süt, Bal. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cennetcankal
|