Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2018
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 48,47g | Prot: 88,52g | Karb: 181,99g.
Makan Pagi: Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Makan Siang: Грибы Сушеные Белые, Оливковое Масло, Сыр Ольтермани 29%, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Лук, Яйцо (Целое), Помидоры. Makan Malam: Valio Сыр Ольтермани 29%, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Spainolli Оливковое Масло, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Морковь Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Горошек, Лук. Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Мандарины, Киви, Финик, Грецкие Орехи, Окей Миндаль. lagi...
|
|
2354 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Treadmill - 20 menit, Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|