Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2018
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2596 kkal
|
Lemak: 101,25g | Prot: 90,62g | Karb: 328,38g.
Makan Pagi: Mustikka, Cocovi Chia-Siemenet, Valio Oltermanni, Kahvi, Tyrnimarja, Alpro Mantelimaito, Elovena Kaurapuuro, Becel With Avocado & Lime Oil, Lidl Luomukaurapala. Makan Siang: Lakritsi, Geisha Original, Valio AB Piimä, Kanamestari Stinger, Kreikkalainen Salaatti, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Makan Malam: Italiamo Pizza Alla Parmigiana. Camilan/Lainnya: Omenat, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), Lidl Croissant. lagi...
|
|
2844 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 53 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 53 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|