Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2018
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 32,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1137 kkal
|
Lemak: 46,44g | Prot: 56,11g | Karb: 128,78g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Good Food Инжир Сушеный, Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Вода, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Омлет с Помидорами. Makan Siang: Сметана 15%, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Вода, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи. Makan Malam: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Чернослив, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вода, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Свекла Вареная, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Вода, Fit Parad Семена Чиа, Ашан Киви, Ашан Гранат, Яблоко Зеленое, Мандарины, Магнит Грейпфрут, Вода. lagi...
|
|
3123 kkal
|
Latihan:
Sauna - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Hula Hoop - 30 menit, Padel - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|