Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2018
|
137,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 47,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2232 kkal
|
Lemak: 85,21g | Prot: 103,62g | Karb: 265,28g.
Makan Pagi: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tamek Kahvaltılık Sos, Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Kuymak, Yumurta Omleti, Susamlı Simit. Makan Malam: Tavuk Sote, Barilla Burgu, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Camilan/Lainnya: Osmanoğlu Haşhaşlı Revani, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Sek Quark Mousse, Türk Kahvesi. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
congratulations one hundred thirty seven 👏👏👏👏👏👏👏
21 Jan 18 oleh anggota: hasantav
|
21 Jan 18 oleh anggota: hasantav
|
teşekkürler hasan 21 günde 5 kilo süper başlangıç benim için .
21 Jan 18 oleh anggota: yüzkırkiki.yedi
|
Çok çok çok iyi, devamıda gelecek eminim
21 Jan 18 oleh anggota: hasantav
|
burada ki arkadaşların destekleri ile bende bir öncesi sonrası paylaşacağım inşallah 😃
21 Jan 18 oleh anggota: yüzkırkiki.yedi
|
Oooo aman efendim tebrikler... Ayakta alkışlıyorum :P :))
21 Jan 18 oleh anggota: EllissaA
|
mafyaya silah zoru ile yorum yaptırmışım ya bende tebrik ediyom 😂
21 Jan 18 oleh anggota: yüzkırkiki.yedi
|
Mafya da olsa, anarşistte olsa, insan yüreği işte dayanamıyor... :))
21 Jan 18 oleh anggota: EllissaA
|
21 Jan 18 oleh anggota: serap_öğretmen73
|
teşekkürler serap hocam 😃
21 Jan 18 oleh anggota: yüzkırkiki.yedi
|
Tebrikler 142 geç oldu biraz ama 🤗
21 Jan 18 oleh anggota: TuBaaTuuBa
|
biraz mı tuba 😃 bu konudaki sistemlerini bknz. elifin geç kahvaltı konulu güncesinde bahsettim 😁
21 Jan 18 oleh anggota: yüzkırkiki.yedi
|
22 Jan 18 oleh anggota: TuBaaTuuBa
|
22 Jan 18 oleh anggota: skywolf23
|
22 Jan 18 oleh anggota: yüzkırkiki.yedi
|
İnşallah hedefin ulaşırsın hayatım.
23 Jan 18 oleh anggota: Katherine Langford
|
inşallah herkes hedefine ulaşır. sağlık önemli.
23 Jan 18 oleh anggota: yüzkırkiki.yedi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yüzkırkiki.yedi
|