Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2018
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1308 kkal
|
Lemak: 18,05g | Prot: 69,98g | Karb: 153,11g.
Makan Pagi: Брусника, SPAR Сухарики Ржаные с Чесноком, Био Баланс Кефирный 1%. Makan Siang: Зефир, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вода (в Бутылке). Makan Malam: Массандра Кагор Партенит, Хлеб Бородинский, Колбаса, Вермишель. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marina Eff
|