|
День 1 прошёл, запретила себе есть, когда достигла нормы 1500 кал. Организм сопротивлялся, но не сильно 🧐 вес чуть меньше, но может быть это снятая майка? Так для надёжности 😋
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 45,96g | Prot: 40,58g | Karb: 137,49g.
Makan Pagi: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Финик, Поджаренный Ржаной Хлеб, Магнит Салат Оливье. Makan Siang: Чай, Картошка Вареная, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Магнит Салат Царский. Makan Malam: Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика. Camilan/Lainnya: Чай, Магнит Слойка с Сыром , Магнит Салат Царский. lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
Планка - 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 51,8 kg dalam 1 minggu
|