Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2018
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2515 kkal
|
Lemak: 129,55g | Prot: 182,36g | Karb: 156,79g.
Makan Pagi: 奇亞籽, 義美 無糖優酪乳, 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 貢丸, 花椰菜, Powcore 乳清蛋白. Makan Malam: Powcore 乳清蛋白, 優格美優格（原味） 優格, 藍莓, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 核桃. Camilan/Lainnya: 肯德基 (KFC) 美式BBQ煙燻雞, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞, 牛頭牌 玉米粒, 番茄, 萵苣, 肯德基 (KFC) 雞米花. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|