Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2018
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2254 kkal
|
Lemak: 85,12g | Prot: 97,63g | Karb: 262,74g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Walnusskerne. Makan Siang: Mandarine, Harry Das Volle Korn Katen, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Brokkoli, Aldi Rote Paprika, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Gut & Günstig Nasi Goreng. Makan Malam: Harry Das Volle Korn Katen, Apfel, Sweet Valley Birnen, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln. Camilan/Lainnya: Mandarine, ESN Super Omega-3. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
rad - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|