Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2018
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2114 kkal
|
Lemak: 68,87g | Prot: 105,01g | Karb: 203,79g.
Makan Pagi: Pomme, Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Makan Siang: Café Expresso, Crêpe au Sucre, Pain aux Céréales, Vin Rosé, Côté Table Brandade de Morue, Odyssée Rillettes de Thon, Croûtons Ordinaires, Huîtres, Whisky. Makan Malam: Whisky, Olives Noires, Bulot, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Carottes, Crevette, Salade verte et foie de vollaile, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Clémentines. lagi...
|
|
3991 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Belanja - 5 jam, Mengemudi - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 42 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|