Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2018
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 67,45g | Prot: 113,26g | Karb: 113,03g.
Makan Pagi: Pele e Carne da Coxa de Frango, Becel Becel Sabor a Manteiga, Galão, Pão Bijou. Makan Siang: Ananás, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Grelos, Café Expresso. Makan Malam: Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Costelinha, Pele e Carne da Coxa de Frango. Camilan/Lainnya: Bananas. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Seks - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Perder uma média de 3,7kg / semana não é para qualquer um.👏👏👏
20 Jan 18 oleh anggota: regina.fernandes.1966
|
Mesmo... Com força de vontade é sempre a descer...
22 Jan 18 oleh anggota: tini2016
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tini2016
|