Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2018
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1463 kkal
|
Lemak: 66,26g | Prot: 94,11g | Karb: 110,95g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Danforel Regenbogen Forellenfilets, Kaffee mit Milch, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Viva Vital Eiweißbrot. Makan Siang: Aldi Brezel. Makan Malam: Viva Vital Eiweißbrot, Sonnenblumenöl, Spiegelei ohne Fett, Hofmaier Truthahnbrust. Camilan/Lainnya: Aldi Skyr Nordische Kirsche, Börek, Bounty Bounty Miniatures, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sedakaya44
|