Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2018
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2057 kkal
|
Lemak: 194,86g | Prot: 62,38g | Karb: 21,32g.
Makan Siang: Ispanak, Siyah Zeytin, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Sütaş Süzme Peynir. Makan Malam: Yeşil Yapraklı Marul, Roka Marulu, Yumurta, Aytaç Parmak Sucuk. Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
|
3054 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Spinning - 48 menit, Istirahat - 13 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|