Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2018
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
889 kkal
|
Lemak: 34,91g | Prot: 47,28g | Karb: 102,99g.
Makan Siang: M-Classic Pouletbrust Geräuchert, Sellerie, Karotten, Linsensalat, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Grüner Blattsalat. Makan Malam: Léger Joghurt Nature, Brühwürfel, Migros Rinderfilet, Rote Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Topinambur, Sellerie, Karotten, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Kaffee, Apfel, Läderach Pralinés, Migros Farmer Soft Choc Apfel, Kaffee, Kaffee. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|