Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2018
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1642 kkal
|
Lemak: 16,41g | Prot: 108,58g | Karb: 154,59g.
Makan Pagi: Eiermuffin, Hollandia Matze Crackers, Rookvlees, Danone Hüttenkäse. Makan Siang: Lidl Muesli, Rozijnen (zonder Pit), Pink Lady Appels, Yoghurt (Mager). Makan Malam: Aviko Airfryer Frites, Aubergine, Dorade. Camilan/Lainnya: Chardonnay, Chardonnay, Chardonnay, Chardonnay, Crusti Croc Zoute Sticks, AH Basic Rijstwafels. lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 13 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|