Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2018
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 55,05g | Prot: 86,89g | Karb: 198,36g.
Makan Pagi: Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Makan Siang: Квашеная Капуста, Говядина Отварная. Makan Malam: Valio Сыр Ольтермани 29%, Морковь Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Горошек, Лук, Свекла Вареная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Camilan/Lainnya: Пятерочка Апельсин, Окей Миндаль, Грецкие Орехи, Грейпфрут (Розовый и Красный), Финик. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Treadmill - 15 menit, Elliptical - 20 menit, Angkat Besi - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|