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Oh man. Es geht einfach nicht runter. Dabei halte ich mich konsequent an meine kcal. Abends keine Kohlenhydrate,trinke viel und mache ein ganz klein bisschen Sport.
Naja,wird schon wieder. Euch meine Lieben, wünsche ich einen schönen Tag.
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66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1432 kkal
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Lemak: 52,29g | Prot: 74,68g | Karb: 166,30g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Milbona Skyr Pur, Milbona Joghurt 0,1%, Honig, Leinöl, Bio Sonne Chia Samen, Lidl Haferflocken, Leinsamen, Äpfel. Makan Siang: Gelatelli Frucht Sticks, Vollkorntoast, Vitakrone Pellkartoffelsalat, Schweinenackensteak. Camilan/Lainnya: Bio Mini Reiswaffeln Apfel. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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