Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2018
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
890 kkal
|
Lemak: 39,89g | Prot: 46,44g | Karb: 89,14g.
Makan Pagi: Каждый День Цветочный Мед, Масло Авокадо, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Вода, Омлет с Помидорами. Makan Siang: Horeca Select Имбирь Маринованный, Овощи Гриль, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Вода, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тушеные Овощи, NAR Гранатовый Сок, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Good Food Чернослив, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут, Ашан Гранат. lagi...
|
|
2769 kkal
|
Latihan:
Padel - 20 menit, Hula Hoop - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|