Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2018
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 49 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1786 kkal
|
Lemak: 59,31g | Prot: 119,24g | Karb: 200,44g.
Makan Pagi: Ашан Киви, Медовая Долина Мед Гречишный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Масло Сливочное, Зеленый Чай. Makan Siang: Сушеный Инжир, Магнит Слива, Зеленый Чай, Скумбрия Запеченная, Простоквашино Сливки 10%, Суп-Пюре из Нута и Тыквы Вегитарианский. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Говядина Отварная, Овсяное Печенье. Camilan/Lainnya: Магнит Апельсин, Большая Кружка Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Свекла Вареная, Морковь, Pure Ванильный Сироп для Кофе, Кофе, Петмол Молоко для Капучино. lagi...
|
|
2712 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 57 menit, Belanja - 20 menit, Membersihkan - 30 menit, Hiking - 1 jam dan 10 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 8 jam dan 14 menit, Istirahat - 12 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tabuga1
|