Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2018
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 54,63g | Prot: 72,64g | Karb: 136,59g.
Makan Pagi: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Салат Витаминный, Кофе с Молоком, Яичница. Makan Siang: Чай с Молоком, Сырники Диетические, Рыба Копченая, Салат Витаминный, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Салат Витаминный, Рис Вареный, Магнит Банан, Чебурек. Camilan/Lainnya: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Каждый День Чернослив Сушеный, Груша, Простоквашино Творог 5%, Мандарин, Зеленое Яблоко, Простоквашино Творог 5%. lagi...
|
|
1690 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|