Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2018
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,9 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2654 kkal
|
Lemak: 141,46g | Prot: 207,36g | Karb: 142,47g.
Makan Pagi: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 燕麥. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 全聯 梅花肉, 牡蠣, 豉油/醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 油炸豆腐, 蘿蔔, 貢丸, 木耳, 杏鲍菇, 玉米筍, 番茄, 南瓜, 金針菇, 大陸妹, 高麗菜. Makan Malam: 拿鐵咖啡, 核桃, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 藍莓, 優格美優格（原味） 優格. Camilan/Lainnya: 愛之味 分解茶, 雞胸肉（不吃皮）, 雞皮. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|