Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2018
|
114600 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 114520 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 45,66g | Prot: 161,82g | Karb: 89,61g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado , Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Ovo Frito. Makan Siang: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Macarrão. Makan Malam: Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Café, Isis Creme de Ricota, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Swift Carne Moída de Patinho , Pêra Portuguesa. lagi...
|
|
3714186 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diretoriadm10
|