Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2018
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1008 kkal
|
Lemak: 77,37g | Prot: 51,85g | Karb: 29,45g.
Makan Pagi: Ovo Mexido. Makan Siang: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Makan Malam: Tirolez Manteiga sem Sal, Sadia Queijo Prato Lanche, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cacau Show Tablete de Chocolate Branco Zero Adição de Açucar, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataliamends
|