Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2018
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1583 kkal
|
Lemak: 58,13g | Prot: 81,60g | Karb: 187,39g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Dolce Granto Сыр Пармезан, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Яблоко, Ашан Булочка Пшенично-Ржаная, Магнит Хурма, Сливочные или Сахарные Печенья, Шарлиз Нуга с Арахисом. Makan Malam: Рис с Овощами, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай с Сахаром. lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 8 menit, Angkat Besi - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 8 jam dan 22 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 27 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|