Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 70,76g | Prot: 68,46g | Karb: 106,18g.
Makan Pagi: Charque, Perdigão Mortadela Ouro, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Cuscuz (Cozido). Makan Malam: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Canela, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Azeitonas Verdes, Torresmo, Batatas Fritas. Camilan/Lainnya: Catupiry Tortinha de Frango com Catupiry. lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 35 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ana_2017
|