Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1067 kkal
|
Lemak: 16,91g | Prot: 57,41g | Karb: 153,40g.
Makan Pagi: McDonald's Cono Combinado, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tostadas de Pan Integral, Tostadas de Pan Integral, CBSé Yerba Mate. Makan Siang: Melón Tuna. Makan Malam: Corona Cerveza, McDonald's Ensalada César con Grill. Camilan/Lainnya: Fargo Pan Light. lagi...
|
|
1745 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cami_lau
|