Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2018
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
816 kkal
|
Lemak: 25,13g | Prot: 67,23g | Karb: 80,35g.
Makan Pagi: Pão Francês, Café com Açúcar, Perdigão Mortadela Ouro, Panco Pão de Forma Integral. Makan Siang: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Makan Malam: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kibon Picolé de Limão. Camilan/Lainnya: Melancia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pullman Pão de Forma Integral. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bedinha
|