Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2018
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
801 kkal
|
Lemak: 22,07g | Prot: 68,03g | Karb: 83,21g.
Makan Pagi: Filé de Frango Grelhado, Castanhas de Caju, Banana-Maçã, Vigor Iogurte Grego Zero. Makan Siang: Bom Pastor Queijo Minas Light, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Piracanjuba Queijo Mussarela, Predilecta Milho Verde em Conserva, Polenghi Cream Cheese Light, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Água com Limão. lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
25m corrida hiit + aula de zumba - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabriellaeuz
|