Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2018
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1557 kkal
|
Lemak: 66,58g | Prot: 95,18g | Karb: 155,50g.
Makan Pagi: Danone Iogurte Adoçado Integral. Makan Siang: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Hortifruti Suco de Melancia , Sadia Filezinho de Frango, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Salada Vinagrete, Escarola Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Suco de Melancia, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Taco ou Tostada com Carne de Vaca, Queijo e Alface, Alface Rúcula, Carrefour Azeite de Oliva Extravirgem , Castelo Palmito Açaí Inteiro. Camilan/Lainnya: Danone Danio Morango, Kero Coco Água de Coco, Danubio Sobremesa Aerada Romeu e Julieta, Pêra Portuguesa. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jose@marcio
|