Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2018
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 93,84g | Prot: 105,22g | Karb: 15,66g.
Makan Pagi: Яйцо, Тесто моцарельное, Galbani Моцарелла, МПК Чернышевой Колбаски "Кабаносси", Сыр Чеддер, Venta Сливки 35%, Кофе. Makan Siang: Торчин Майонез Европейский, Солнечная Фазенда Руккола, Кабачок, Филе Индейки, Кофе, Мясновъ Сыр для Жарки Сернурский Халумис 50%, Окей Кедровые Орешки. Makan Malam: Говяжий Стейк (Только Постный), Торчин Майонез Европейский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Так, значит. Вес стоит. Добавляем клетчатку. Плюс сон!!! 8 часов в сутки.
Сделала замеры.
ОГ - 101
ОТ - 82
ОБ - 101
Будем смотреть, как уходят см.
19 Jan 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
Комментарий на 28.01.2018.
ОГ - 100,5 (-0,5)
ОТ - 79 (-3)
ОБ - 100 (-1)
28 Jan 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
Апдейт 04.02.2018. ОГ - 98,5 (-2) ОТ 77 (-2) ОБ 98,5 (-1,5)
04 Feb 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
Апдейт 11.02.2018. ОГ - 98 (-0,5) ОТ 76 (-1) ОБ 97,5 (-1)
11 Feb 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
Еженедельные замеры. Хвастаться особо нечем. ОГ 97 (-1) ОТ 75 (-1) ОБ 97 (-0,5)
18 Feb 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
Апдейт 15.03.2018. ОГ 94,5 ОТ 73,5 ОБ 94,5
15 Mar 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
Жень, так это нормально..не торопи события:) поговори с тренером) что он скажет
15 Mar 18 oleh anggota: JullSee
|
15 Mar 18 oleh anggota: kotofeika52302
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny_Lu
|