Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2018
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
906 kkal
|
Lemak: 54,55g | Prot: 43,04g | Karb: 64,48g.
Makan Pagi: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Sadia Salame tipo Italiano. Makan Siang: Laranja Pêra, Sadia Salame tipo Italiano, China in Box Yakisoba Clássico. Camilan/Lainnya: Qualitá Nozes sem Casca. lagi...
|
|
2469 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_shalom
|