Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2018
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Esra tebrikler, ama biraz fazla tatılmıyor musun? Bence haftada tek gün, sabah aç karnı tartıl. Biriken verileri, değişken olmadan daha rahat analiz edebilirsin.
19 Jan 18 oleh anggota: hasantav
|
sorun yok ya bunu diyen cok kisi var biliyorum ama ben bu sekilde daha iyi motive oluyorum. kilo verdigimi gordukce daha iyi dikkat ediyorum
19 Jan 18 oleh anggota: Cirilla Fiona
|
Ben de her gin tartilanlardanim.Vucudumu daha iyi tanidim boyle.Ne yersem nasil etki eder vs.Kisiye gore degisiyor gercekten ise yarayan yontemler.
19 Jan 18 oleh anggota: esrafitt
|
Esra’ya katılıyorum.Her gün tartılmak en ideali bana göre...Vücudunu daha iyi tanıyıp analiz edebiliyorsun.Aksi bir durumda çok daha çabuk müdahale şansınız olur.
19 Jan 18 oleh anggota: Murad1982
|
Tabiki tercih senin Esra, başarılar. Verinin nitelikli olabilmesi ve kıyaslanabilmesi için, hergün tartılsan bile aynı saatte, aç karnına tartılmanı tavsiye ederim. Değişkeni azaltmış olursun. Bol şans 👏👏👏
19 Jan 18 oleh anggota: hasantav
|
tesekkurler guzel dusuncelerin icin hasantav 😊
19 Jan 18 oleh anggota: Cirilla Fiona
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirilla Fiona
|