Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2018
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 46,70g | Prot: 101,34g | Karb: 188,11g.
Makan Pagi: Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Makan Siang: Дикси Креветки Отборные, Овсяные Отруби, Творог 1%, Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяные Отруби, Творог 1%, Яичный Белок, Овсяные Отруби, Творог 1%, Яичный Белок. Makan Malam: Spainolli Оливковое Масло, Бондари Сыр Бондарский, Ogorod Овощная Смесь VIP, Горбуша на Пару. Camilan/Lainnya: Дикси Яблоко, Пятерочка Груша Конференция, Окей Миндаль, Финик, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2698 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 58 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 14 menit, Istirahat - 12 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|