Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2018
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 48,57g | Prot: 103,98g | Karb: 85,68g.
Makan Pagi: Хлеб Черный, Килька в Томатном Соусе, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Makan Siang: Конфета, Домик в деревне Кефир 3,2%, Апельсин, Кофе с Молоком, Черкизовский Ветчина из Индейки, Капустный Салат, Жареное Яйцо. Makan Malam: Кофе с Молоком, Томилинская Килька, Куриные Голени с Кожей. lagi...
|
|
3633 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Membersihkan - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Hiking - 3 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НадиБелая
|